おはようございま～す、Kiyokoです
あっと言う間に週末を迎えました～✰
「花金」世代の私は やっぱり 金曜日がウキウキします
以前ちょっとお話ししたかもしれませが
朝5時起きで 出勤前のジムクラスに行く 旦那さんに 体験便乗していた 次女メロン
今朝でめでたく一か月達成！㊗
学校に行く前の 1時間クラスに 月曜日から 金曜日まで 一日も休む事無く通いましたっ！Σ（・□・；）
母としてはかなり 驚きと感動！
旦那さんも 自分一人だったら 休んでしまう所、 娘と行く事で かなりモチベーションアップ⤴ 二人揃って 3月の皆勤賞ですっ
親ばか全開で絶賛している私ですが
「部活の朝練」等で
早朝活動している学生は 実は昔も今も 居ますよね～～～（凄い）
私は 小学生の時の 夏休みのラジオ体操すらも 一ヶ月の皆勤賞を達成出来なかったくちなので ただただ、凄いと感心してしまいます✨
そんな 二人を見ながら
今日の想いは
「日課」
皆さんは 「毎日の日課」 ありますか？
私は 得に決めてはいませんが （気分で変わってしまうので(;^_^A）
しいて言うならば
かれこれ７～８年続けている
朝の「グリーンスムージー」
当時大ブームになった
バイタミックス（スーパーミキサー） の 普及と共に 大流行りになった グリーンスムージーを
長年 続けているのです✰
アメリカは フルーツが 日本より大分安いので 毎日のスムージーは 大量フルーツ＆お野菜の摂取に とても 良い気がして、
私個人の体感では 朝一のお通じ効果が 半端なく(^^ゞ ついつい辞められなくなっています。
とは言え、
「これが無くては 絶対ダメ～～～っ」
ではないので 無ければ 無いで、 違う物を摂取、もしくは無取するのみですけど
そもそも
私はかーなーりーーー 「飽きっぽい」ので
同じ事をずっと続けるには とても不向き
『好きな事しか続かない』
典型的タイプです。
でも、最近感じる
「当たりまえに捕らわれる⚔️」
の 目線で物事を考えると これ（飽きっぽい）って、実はかなり健康的✌
何故なら 「日課、習慣、日常的」 の中には かなりの落とし穴があって
結局 それが「当たりまえ」になってしまう事の
不都合＆不憫（要はストレスです） が、とても多い事にも気がついてしまいました✌
今日のは 【心と体、人間関係をも蝕む 「○○しなくてはいけない」 「○○がなくてはいけない」 「○○するべき」 の べきべき症候群】 とはまたちょっと別の目線でのお話しで。
以前学んだ
『ありがとう』の反対語は 『あたりまえ』
これ、私的には超目からウロコだったのですが・・・
人間、 当たりまえと 思う事に 「感謝の気持ち」を抱かない。
これ、すごくないですか？！？！？
本当に その通りですよね！！！
以前の私の中にも
とても沢山あった 「あたりまえ」
思考・意識は勿論の事ですが
行動としての 今日のテーマにした日課、 「いつも当たりまえ」に行っている（有る）事
実はこれが 「出来ない状況（無くなってしまう事)のストレス」 って 思いの他大きいです！
「やらくてはいけない（なくてはならない）」 と 思っている物事が 出来ない（無い）状況になれば 一挙に焦りと 不安が生まれます。
「やってあたりまえ（あってあたりまえ）」 と 思っている物事が 出来ない（無い）状況になれば 一瞬 途方にくれてしまいます。
もっと考えれば
「目で見る」 「口で食べる」 「手でつかむ」 「足で歩く」 ｅｔｃ ｅｔｃ ｅｔｃ
これらも 「あたりまえ」と 思っているだけの事。
でも・・・
実は全て 本当に全てを
あたりまえでは無く
「あって（やれて）良かった ありがとう」
に 意識を変えさえれば
目で見る事が出来なくなっても 違う意識で ものを見れる（感じられる）し
足が動かなくなったり 失ってしまっても 違う手段で 歩く（動く）事が出来る。
今は ただただ、 ある事、やれる事に 感謝するのみ
そんな 意識を持つには
日ごろ日課にしている物事も 「全て 楽しみ感謝する」 事が とても重要で
例えそれが出来なくても大丈夫 それが無くても 困らない
だって、
それはあくまでも 「あって（やれて）有難い」事であって それがなくては 生きて行けない訳ではないから✰
と言う 考え方にすると 良いのです✰
『あたりまえ』を『ありがとう』に 常日頃から返還してくと
どんどん 凄い事が起きてゆきますよ～っ✨✨
そもそも 日課、習慣化している事の発端は
「それをしたら 気持ちよかった 嬉しかった 結果が出た」 とか 「これがあって 良かった 助かった」
そんな経験が それらを継続させる糧となり 日常化、習慣化させたのですよね。
（勿論、 親や 社会から受け継ぎ、教え込まれ 物心ついた頃には 既に 習慣化している事も沢山ありますが）
是非是非、 時には「日課」を崩して
改めて それが出来る事、ある事に 心から感謝する気持ちを思い出してみませんか✰✰✰
余談ですが、
そんな気持ちで 私は今日、
「足だけが立つ為のものではなく 手が立つ為のもの」
と 意識をしながら ヨガをしてみました。
すると どうでしょう！！！
いつもの数倍、いえ数十倍軽々と ハンドスタンド（逆立ち）が出来たのですっ
おもしろ～～～いっっっ°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
今日も笑顔で お過ごし下さいませ～☆
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