アメリカの「3大ホリデー」
サンクスギビング(感謝祭)が来て
あっという間に12月に入り、
末っ子のバースデーを祝って
と…
有り難くも 11月から
『祝杯の嵐』🤣🤣🤣
いい加減…
体が重いなぁ〜🙄
と、
言う事で！！！
ここのところ
す〜っかり ご無沙汰していた
“ファスティング”
しています😱
2016年頃までは
意外と定期的に
短期でも 長期でも
「体重」を気にして
独学ファスティングを
行っていたのですが…
その意識を
手放した途端！
すっかり
体には変化が起きていました🤣
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
私はヨガで
「今ある物(者)への喜び」
「今ある幸せ」
「今の自分の愛し方」
に 気づくお手伝いを
したいと
常日頃願っています。
にも関わらず
私自身が
自分の体のラインや
体型の見た目への思いが
とても強く
それを 完全に手放す事が
とても長い間
出来ずにいました。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜
でも 確実に 体は
年齢とともに
いいえ、正確には
生活の変化とともに
着実に変化していきます。
【昔と同じ】
でいる事など
有り得ないし
そんな人は存在しないにです❗️
と…
言う事を
子育ての中で
学びました😊
そこから
少しづつ
『容姿へのブロック』
を 外す事を繰り返し
そうする事で
夫婦関係や
親子関係も
勿論、
ヨガクラス自体
色々な面で
良くなってきたのです〜🥰
がっ❗️
勿論！
何事にも
限度と
バランスが大切です🙏🏻
楽しみ過ぎて
バランスが崩れると
容姿云々では無く！
体調不良なって行きます
(当たりまえですね😓)
体の重さが
心の重さになった時…
一度立ち止まって
自分を見直す時間
ヨガをしているからこそ
気づける変化だと
私は感じています🙏🏻🥰
今日で ファスティング三日目
朝:グリーンスムージー
昼:味噌湯
夜:野菜スープブロス
無理し過ぎず
筋肉を落とさない様
プロテインと
ミネラルをきちんと取り入れて
ドテラのサプリメントを
取り入れる事で
非常に体調は楽です👍
既に 昨日今日と
ヨガクラスの後に
第二チャクラ(ソーラープレクサスチャクラ)
第六チャクラ(ブラウチャクラ)
が 開く現象が起こり
色々な物が
見えております😳🤩🤣😱
アルコール解禁は…
来週です😓
旦那様との晩酌が〜😭😭😭
【香油瑜伽】
体を感じて
心に気づく🙏🏻
Have a nice day❣️
起世子
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