ある意味、 「ヨガの先生としてどうなの？！」 って話なんですけど😅 何と、わたくし 自宅待機暮らしのお陰で… 体が引き締まって来ました❣️🤩 具体的にはこうです👇 ・朝早起きになり ・頭使う作業が増えて ・お酒飲む日が減って ・生活にハリが出て ・体が引き締まって来た...

🌟お知らせです🌟 昨日、今日と Facebookと YouTubeで 予告無しの ゲリラライブ配信で 「一緒に瞑想しませんか」 を始めました。 日々、“何か私に出来る事” を　思いながら… 今こそ　多くの方達に 瞑想を知って貰えたらと 思いついた次第です。 アメリカ、...

と　言う本を見つけました🤩 先週から、 すっかりご無沙汰していた日常です。 巷の噂を耳にするも 出来るだけ メディアでは 明るい話題しか取り入れない様 心がけ、 もっぱら ソーシャルメディアは おもに配信に使用 基本　メンタル弱いので🤣 落ち込む話題は避けるべく...

と言うのを 良く耳にされる事と思います。 事実、 私自身が ヨガによって 腰痛とおさらば出来た事 そして長年抱えた 頭痛とも すっかりおさらば👋 今となっては 二日酔い 又は 風邪等の症状 以外で 頭痛を味わうなんて 皆無の事です！！！ だからこそ 自分の体験談も踏まえて...

これから毎週火曜日は… 事前にブログを作成しなければ いつものように1日の終わりに 書く事はほぼ無理の様です‼️😩 先週体験をした和太鼓レッスン すっかり魅了されしばらく 通うことを決意しました💪 しかも… 娘と一緒に🤩🤩🤩 こんなに嬉しい事は ありませ〜ん😍...

今日から始まった New class マインドフルネス 瞑想クラス🙏🏻 瞑想に興味はあるけど 今一　やり方が分からない と　言う方のご質問が多いです。 瞑想とは…？ 一言で言うと 「今の瞬間だけに集中する練習」 そして それは 毎日やる事で やっとわかる...

「kiyokoさん！ 今、日本は　瞑想ブームですっ🤩 クラスしに来日して下さい💖」 な〜んて言う 嬉し過ぎるメッセージ🥰 くぅ〜っっっ 私に こんな日が来るなんて 夢にも思っていませんでした！ 今すぐ 飛んで行きたいですっ🇯🇵 瞑想ブーム 当然の流れです🤣...

“心”や“意識” の話しが多い私ですが、 エアロビ上がりの ヨガインストラクター ですもの 「体を動かす」事が どれほどの効果かと言う事も 熟知していますし ひたすら、お勧めもしております。 けれども 運動だけでも 怪我や病気は予防が出来ない 事を　つくづく学び...

普段から… 瞑想癖は ついている私です🙏🏻 が 今日のは 一味も 二味も違った〜っ🤩 瞑想のお陰の 大きな 変化と成長の喜び を、味合わせて頂きました🙏🏻🤩 と言うのも、 昨日から ちょっとモヤついている 夫婦関係😓 100%私に非があるだけに 反論も無く...